スポーツを楽しむ方や、立ち仕事・デスクワークで身体を酷使している方にとって、「疲れをいかに翌日に持ち越さないか」は大きなテーマです。
トップアスリートほど、トレーニングと同じくらい“休み方”を大切にしていると言われています。
今回は、多数のアスリートが注目したプロ仕様のスリープ＆リカバリー・テクノロジー「WOTT（ウォット）」と、Granatoの筋膜ケアを組み合わせたコンディションづくりについてご紹介いたします。
リカバリーの質がパフォーマンスを左右する
身体を動かすことと同じくらい、動いたあとにしっかり休むことが大切です。
アスリートが“休む時間”にこだわる理由
練習量を増やしても、休息が足りなければ身体は思うように応えてくれません。
そのため多くのアスリートが、睡眠の環境や回復のための時間づくりに力を入れています。
忙しい女性にも同じことが言える
アスリートでなくても、仕事・家事・育児と毎日フル稼働している女性の身体は、常に疲れを抱えています。
“しっかり休める環境を整える”という考え方は、日々を元気に過ごしたいすべての方に役立つものです。
国際特許を取得した先進のヘルステック
WOTTは、2つの先進技術を搭載したデバイスで、生活環境を整えるアプローチからさまざまなお悩みをサポートします。
2つの特許技術
「成分制御方法及び成分制御装置に関する特許（第7269614号）」と「制御装置、制御方法及びプログラムに関する特許（第7296682号）」を取得しています。
水滴を極小化して連珠結合化する技術については、国立研究開発法人産業技術総合研究所・東海大学・株式会社エバートロンとの共同研究により、学会でも発表されています。
筋膜ケアとWOTTを組み合わせたコンディションづくり
Granatoでは、筋膜リリースやスポーツコンディショニングケアなど、身体の内側からアプローチする施術をご用意しています。
筋膜をゆるめてから、ゆったり休む
長時間同じ姿勢が続いたり、運動で特定の部位を使い続けたりすると、筋膜がこわばり、肩こりや姿勢の崩れにつながりやすくなります。
施術で身体のこわばりをほぐしたあとに、WOTTの上でゆったりと休む時間をとることで、より深いリラックスタイムをお過ごしいただけます。
こんな方におすすめです
- スポーツやトレーニングを習慣にしている方
- 立ち仕事やデスクワークで身体が張りやすい方
- 疲れが翌日に残りやすいと感じている方
- 休日にしっかりリフレッシュしたい方
疲れを翌日に残さないためのセルフケア習慣
サロンでのケアに加えて、日頃から取り入れられるセルフケアもご紹介いたします。
運動後や仕事終わりの軽いストレッチ
身体を動かしたあとや長時間同じ姿勢が続いたあとは、ふくらはぎや太もも、肩まわりをゆっくり伸ばしてあげましょう。
反動をつけず、呼吸を止めずに20〜30秒ほどキープするのがポイントです。
水分とたんぱく質をしっかりとる
運動や仕事で消耗した身体には、水分とあわせて食事からのたんぱく質も大切です。
汗をかいた日は特に、こまめな水分補給を心がけてください。
湯船に浸かって一日をリセット
シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かる時間をとることで、身体の緊張がほどけやすくなります。
“休む時間”をスケジュールに入れる
忙しい方ほど、休む時間を後回しにしがちです。
あらかじめ休む時間を予定に組み込み、その時間をWOTTやサロンでのケアにあてることで、無理なくリカバリーの習慣をつくることができます。
WOTTについてよくあるご質問
運動をしていなくても体験する意味はありますか？
もちろんです。
WOTTは“休む時間の質”に着目したデバイスなので、運動習慣の有無にかかわらず、毎日忙しく過ごしている方にこそおすすめしています。
筋膜リリースと同じ日に受けられますか？
はい、同じ日のご予約で筋膜リリースなどの施術とあわせてご体験いただけます。
施術後にゆったり休む時間をとることで、より深いリラックスタイムをお過ごしいただけます。
スポーツコンディショニングケアとはどんなメニューですか？
筋肉や筋膜のこわばりにアプローチし、身体のバランスを整えるGranatoのボディケアメニューです。
90分・120分のコースをご用意しており、お悩みに合わせて内容を調整いたします。
試合や大会の前後でも利用できますか？
ご予定に合わせてご相談いただけます。
大切な予定の前は、無理のない内容をご提案いたしますので、ご予約時にお知らせください。
まとめ
WOTTは、多くのアスリートが注目したプロ仕様のスリープ＆リカバリー・テクノロジーです。
身体を動かすことと同じくらい“休み方”を大切にすることが、毎日のコンディションづくりにつながります。
Granatoでは、筋膜ケアとWOTTを組み合わせた時間で、心と身体をゆったりと整えるお手伝いをいたします。
Granatoで「WOTT」を体験してみませんか
Granatoでは、「WOTT」を施術メニューとしてご体験いただけるほか、店頭でご購入いただくこともできます。
エステやボディケアの時間と組み合わせたリラクゼーションもおすすめです。
完全予約制のプライベート空間で、施術者がお一人おひとりのお悩みやご体調を伺いながら、ゆったりとした時間をご用意いたします。
「最近ぐっすり眠れた実感がない」「忙しくて気持ちが休まらない」という方は、まずはお気軽にご相談ください。
ご予約・お問い合わせはこちらから承っております。
※WOTTは医療機器ではありません。体感には個人差があります。持病のある方・妊娠中の方・ペースメーカー等をお使いの方は、事前にご相談ください。
