結婚式を控えた花嫁さんにとって、当日の美しさは一生の思い出となります。3ヶ月前から段階的にケアを始めることで、肌・髪・ボディラインのトラブルを未然に防ぎ、心身ともにベストコンディションで挙式当日を迎えられます。本記事では、Granatoがご提案する「3ヶ月前から当日まで」の美容スケジュールを詳しくご紹介します。

3ヶ月前の準備

3ヶ月前は土台作りの期間。内側からケアを始めて、理想の花嫁姿を目指しましょう。

基礎体調管理と食事の見直し

毎日の食事バランスを整えることが、美肌・美髪の原点です。ビタミンやミネラル豊富な野菜、たんぱく質をしっかり摂りましょう。

加工食品や糖質の取りすぎは控え、良質な油を適量取り入れることで、ホルモンバランスを整えます。

1日1.5～2リットルの水分補給を習慣化し、老廃物の排出を促進。ハーブティーなどを取り入れるのもおすすめです。

エステ＆ボディメンテナンスの開始

Granatoの筋膜リリースで肩こりやむくみを解消し、リンパの流れをスムーズにします。

筋膜の癒着をほぐすことでボディラインにメリハリが生まれ、背筋も自然と伸びるようになります。

週1回のペースで継続することで、日常の疲れがリセットされ、肌のターンオーバーも正常化します。

ヘッドスパで頭皮ケア

頭皮クレンジングで毛穴の汚れをオフし、健やかな髪の土台を整えます。

マッサージによる血行促進で、髪の根元からボリュームアップ。リフトアップ効果も期待できます。

リラクゼーション効果でストレスを軽減し、肌荒れや睡眠不足の予防にもつながります。

2ヶ月前の仕上げ

2ヶ月前からは、肌と身体の仕上げ期。集中ケアで差をつけましょう。

フェイシャルケアの強化

Granatoのフェイシャルコースで毛穴の奥までクレンジングし、透明感をアップ。

美白成分やコラーゲン導入を組み合わせることで、ツヤとハリのある肌へ導きます。

月に2回程度を目安に、専門家による肌診断と施術プランを提案してもらいましょう。

ネイルケアで指先準備

甘皮処理や角質除去を行い、爪周りを整えます。健康的な爪の土台をつくることで、当日のネイル仕上がりが格段にアップ。

ハンドマッサージで血行を促し、透明感のある手元を演出。ジェルオフ後のケアとしても最適です。

普段ネイルができない方も、一度プロのケアを受けるとその違いに驚くはずです。

体型維持の運動習慣

簡単なストレッチやピラティスを取り入れ、姿勢改善を意識しましょう。

筋膜リリースと組み合わせることで、深部のコリがほぐれ、ボディラインが引き締まります。

週2～3回、20～30分の軽い運動を習慣化することで、代謝アップと疲労回復が期待できます。

1ヶ月前の最終調整

1ヶ月前からは最後の追い込み期。重点的にプロの手技を活用して仕上げます。

集中的なフェイシャルエステ

リフトアップマシンや集中パックを導入し、頬のたるみやくすみをケア。

お肌の水分保持力を高めるために導入美容液を使い、乾燥を防ぎます。

肌状態に合わせたオーダーメイドプランで、透明感のある美肌を完成させましょう。

頭皮＋髪質改善スパ

ヘッドスパにトリートメントオプションを加え、ダメージケアと保湿を強化。

頭皮から毛先まで潤いを与え、まとまりのあるツヤ髪を実現します。

フルフラットのベッドでリラックスしながら、心地よい時間をお過ごしください。

筋膜リリースで姿勢ケア

首・肩甲骨まわりのこりをしっかりほぐし、ドレス映えする美しい姿勢をキープ。

骨盤周りのバランス調整で歩き姿にも自信が持てるようになります。

定期的なケアで肩こりや腰痛の予防にもつながり、当日まで快適に過ごせます。

2週間前の調整

2週間前からは、自宅ケアとプロケアのバランスを整えて最終調整に入ります。

自宅でできるセルフケア

フェイシャルローラーやシートマスクで血行促進と保湿を徹底。

頭皮ブラシで優しくマッサージし、ヘッドスパの効果を持続させます。

日々のルーチンに取り入れて、サロンケアの取れた部分をフォローしましょう。

生活リズムの最終調整

早寝早起きを徹底し、質の高い睡眠を確保。肌荒れやむくみの軽減につながります。

カフェインやアルコールの過剰摂取は控え、胃腸にも優しい食事を心がけましょう。

リラックスタイムを設けて、過度なストレスをためないように注意してください。

各部位の最終チェック

頭皮・肌・ボディライン・指先の状態を改めて確認。気になる箇所はサロンで微調整を。

当日のリハーサルメイクとヘアセットを行い、完成イメージを共有しておくと安心です。

小さなトラブルも早めにケアして、当日は万全のコンディションで臨みましょう。

前日までの準備

前日までに緊張や疲れをリリースし、心身ともにクリアな状態で当日を迎えます。

直前のリラックス

強い施術は避け、ソフトなヘッドスパやハンドマッサージで軽くほぐしましょう。

深呼吸や軽いストレッチで緊張をほどき、安眠へとつなげます。

お気に入りの香りを取り入れたバスタイムでリラックス効果を高めるのもおすすめです。

仕上げのメンテナンス

前日にフェイシャルパックをして肌のキメを整え、メイク乗りを最適化します。

ネイルケアも仕上げとして行い、ツヤと潤いをキープ。チップやシールも確認しましょう。

ドレス試着時のボディラインを再チェックし、必要なら最終調整に備えてください。

心の準備

当日のスケジュールを再確認し、余裕を持ったタイムテーブルを組み立てます。

深呼吸や瞑想など、自分に合ったリラックス法でポジティブな気持ちを整えましょう。

ゲストとの会話や写真撮影をイメージして、幸せな一日を楽しむ心構えを整えてください。

まとめ

3ヶ月前から計画的にケアを進めることで、内側から輝く花嫁姿を完成させられます。Granatoのエステ＆ボディメンテナンス、ヘッドスパ、ネイルケアを上手に組み合わせ、無理なく続けることが成功の鍵です。当日は自信に満ちた笑顔で、最高の一日をお迎えください。

皆さまの幸せな挙式を心よりサポートいたします。